葉酸富含於動物肝臟、蛋黃、深綠色蔬菜、菠菜、胡蘿蔔、南瓜、馬鈴薯、香蕉、豆類、堅果、全麥麵包、酵母菌的食物中。許多研究顯示體內低濃度的葉酸與憂鬱有極大的關連。葉酸對神經傳導物質而言也是重要的維生素。有報告指出,食用大量葉酸可以改善憂鬱症狀,臨床上也常以葉酸來舒緩憂鬱情形。

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