1999年的研究中,每天給予9.3公克的多元不飽和脂肪酸補充劑,4個月後顯著改善情感性精神疾病。許多國外臨床研究顯示Omega-3 不飽和脂肪酸可幫助改善憂鬱、兒童過動症及注意力缺乏症,甚至一些心理疾病(如:躁鬱症)。國科會的一項研究中發現,重度憂鬱症病患適度補充高劑量深海魚油,能讓憂鬱症量表評估分數降至10分以下,顯示病況明顯改善。富含Omega-3 脂肪酸的食物有鮪魚、鮭魚、核桃、亞麻仁籽及菜籽油。

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